Kalettes® en bosbessen smoothie
Wat te doen met restjes… Deze smoothies zijn niet alleen verfrissend en boordevol smaak, ze zijn ook erg goed voor je! Stop alle ingrediënten in een blender, mixen en je bent klaar om te gaan.
Personen
2-4
Tijd
5 min
Moeilijkheid:
Makkelijk
Ingrediënten Kalettes® smoothie
- 15 Kalettes, gewassen
- 260 gr. Bosbessen (vers of bevroren)
- 650 ml. Kokosmelk
- 120 gr. Griekse yoghurt
- 2 Theelepels honing
- Eventueel water om de smoothie te verdunnen
Alle fantastische eigenschappen van de boerenkool én een spruitje, maken deze veggie perfect voor in je smoothie! Met slechts 88 Gram, levert deze geweldige groente twee keer zoveel vitamine K dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid! Daarnaast zitten Kalettes® ook nog eens tjokvol vitamine C, A, B1, B2, B3, B6, B11 en vitamine E!
Genoeg gezonde redenen om deze heerlijke nieuwe groente eens te proberen, toch?
Hoe je ‘m maakt!
Stap 1
Doe alle ingrediënten in de Blender!
Stap 2
Laat de blender ongeveer een minuut of twee draaien zodat er een mooie, egale structuur ontstaat. Serveer de smoothie direct. En wanneer je extra veel gemaakt hebt kan je ook nog een gedeelte invriezen of in de koekast bewaren. Sluit je smoothie luchtdicht af en drink deze wel binnen 2 dagen op. Zo zijn de vitamientjes nog optimaal aanwezig.
Meer Recepten
