Kalettes® powerrrr smoothie
Start jouw dag met een super boost! Combineer het beste van twee bladgroente in jouw smoothie. Waar je voorheen misschien wat boerenkool toevoegde aan je groene smoothie kan je nu Kalettes toevoegen.
Personen
2-4
Tijd
5 min
Moeilijkheid:
Makkelijk
Ingrediënten Kalettes® smoothie
- 15 Kalettes® gewassen
- ½ Biologische komkommer, gehakt
- ¼ Kop peterselie
- ½ Citroen, geschild
- ½ Avocado, ontpit en gepeld
- 230 ml kokoswater
- 6 ijsblokjes
Alle fantastische eigenschappen van de boerenkool én een spruitje, maken deze veggie perfect voor in je smoothie! Met slechts 88 Gram, levert deze geweldige groente twee keer zoveel vitamine K dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid! Daarnaast zitten Kalettes® ook nog eens tjokvol vitamine C, A, B1, B2, B3, B6, B11 en vitamine E!
Genoeg gezonde redenen om deze heerlijke nieuwe groente eens te proberen, toch?
Hoe je ‘m maakt!
Stap 1
Doe alle ingrediënten in de Blender! Mocht je niet zo’n sterke blender hebben dan is het verstandig om het ijs even in kleinere brokjes te maken. Leg de ijsblokjes in een Theedoek en gebruik een deegroller/keukenhamer en sla voorzichtig de blokjes tot gruis. Voeg deze voor dat je gaat mixen nog toe!
Stap 2
Laat de blender ongeveer een minuut of twee draaien zodat er een mooie egale groene structuur ontstaat. Serveer de smoothie direct. En wanneer je extra veel gemaakt hebt kan je ook nog een gedeelte invriezen of in de koekast bewaren. Sluit je moothie luchtdicht af en drink deze wel binnen 2 dagen op. Zo zijn de vitamientjes nog optimaal aanwezig.
Meer Recepten
